GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Skirtingų lygių pilates reformer treniruotės iki 11-14 asmenų grupėje.
Treniruotės vedamos profesionalių trenerių ir kineziterapeutų, skirtos ne tik pradedantiesiems, bet ir jau pažengusiems nariams.
PRADEDANČIŲJŲ GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 11-14 asm.
Treniruotė orientuota į pagrindinių pilates reformer judesių įsisavinimą, įskaitant kvėpavimą, laikyseną ir kūno kontrolę.
Treniruotės metu susipažinsite su reformeriu ir išmoksite saugiai bei efektyviai naudotis treniruokliu.
PAŽENGUSIŲJŲ GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 11 – 14 asm.
Intensyvesnė ir dinamiškesnė grupinė pilates reformer treniruotė, kurios metu, stiprinant viso kūno raumenis, sudeginama daugiau kalorijų.
Įtraukiamos pratimų kombinacijos, kuriose naudojamos papildomos priemonės, tokios kaip svareliai, kamuoliai, žiedai.
Individualios treniruotės VIENAM arba dviem
Puikus pasirinkimas norintiems gauti maksimalią naudą per trumpesnį laiką, dirbti su specifinėmis kūno vietomis ar atsigauti po traumų.
Sukuriama individuali programa, atsižvelgiant į fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir asmeninius tikslus.
PILATES ANT KILIMĖLIO
Treniruotė skirta grupei iki 14 asmenų.
Pilates treniruotės ant kilimėlio yra puiki proga išmokti kūno kontrolės ir tobulinti laikyseną, dirbant su pratimais, kuriuose naudojamas tik kūno svoris. Šios treniruotės tikslas – stiprinti gilųjį raumenyną ir padėti jums atrasti kūno lankstumą bei mobilumą.
JĖGOS / FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 12-14 asmenų.
Intensyvi ir dinamiška funkcinių pratimų treniruotė. Treniruotės metu atliekami įvairūs pratimai, stiprinantys viso kūno raumenis, gerinantys ištvermę, jėgą ir judesių koordinaciją. Naudojami papildomi svoriai bei įvairi treniruočių įranga, padedanti užtikrinti efektyvų ir visapusišką fizinį krūvį.
